Einzeltherapie
Wenn Sie erstmals eine Therapie beginnen, kann ein Einzelsetting ein sinnvoller erster Schritt sein. Dieser geschützte Rahmen ermöglicht es, Ihre persönliche Situation ausführlich zu betrachten, biografisch einzuordnen, individuelle Belastungen und Konfliktfelder zu erkennen sowie gemeinsam Ziele und Lösungsstrategien zu entwickeln.
Im Mittelpunkt der Einzeltherapie stehen Ihre persönlichen Bedürfnisse und Anliegen. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit Herausforderungen zu finden.
Inhaltliche Schwerpunkte der Einzeltherapie sind unter anderem:
- Beeinträchtigungen der Stimmungslage wie Depressionen, Ängste, Zwänge und Panikstörungen – auch in Kombination mit weiteren psychischen Beschwerden
- Abhängigkeit und problematischer Gebrauch neuer Medien (substanzungebundene Süchte)
- Abhängigkeit und Missbrauch von Substanzen (substanzgebundene Süchte)
- Akute Krisensituationen und persönliche Belastungsphasen
- Interpersonelle Konflikte und Schwierigkeiten im zwischenmenschlichen Bereich
- Sexuelle Funktionsstörungen
- Weitere psychische Beschwerden und individuelle Belastungssituationen
Die Therapie bietet Raum für persönliche Entwicklung, Stabilisierung und die Erarbeitung hilfreicher Strategien, die Sie im Alltag unterstützen können.
Gruppentherapie
Die Gruppentherapie findet mit mindestens 3 bis max. 9 Personen statt und wird themenoffen geführt. Eine regelmäßige Teilnahme einmal pro Woche ist für die gemeinsame und vertrauensvolle Arbeit in der Gruppe wichtig. Die Gruppe wird mit dem Ziel moderiert einen sicheren Raum für persönliche Anliegen zu schaffen, neue Beziehungserfahrungen zu ermöglichen und sich in dem Setting neu erproben zu können. Ergänzend werden (nach Bedarf) u.a. Rollenspiele durchgeführt, neues Wissen vermittelt sowie Raum für Entwicklung der Gruppenteilnehmer miteinander gegeben. Die Teilnahme an der Gruppentherapie stellt in der Regel eine Weiterführung der Einzeltherapie dar, ohne dass auf Einzelgespräche verzichtet werden muss.
Für Personen, die bereits therapieerfahren sind, ist ein direkter Einstieg in eine Gruppentherapie oft möglich und erlaubt einen raschen Therapiebeginn.
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